Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1712 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 105.08g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Dinner: Ayran, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Hurma. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|