|
Как думаете, реально ли похудеть на 3 кг дней за 20, если прибавить к правильному питанию спорт (тренировки с Джил) И на сколько ккал надо увеличить дневную норму?
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
713 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 28.57g | Carbs: 108.19g.
Breakfast: Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Белевские Сладости Смоква Яблочная, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|