Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1828 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 65.51g | Carbs: 188.41g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сахарный Песок, Чай, Белый Хлеб, Яйцо Куриное. Lunch: Рыба Копченая, Ржаной Хлеб, Сметана, Помидоры, Жареная Картошка. Dinner: Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Чай, ВкусВилл Шпинат, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Кефир 1%, Рогачев Сгущенка, BeFit Оладьи из Овсяной Муки. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianabez133's Weight History
|