Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2477 kcal
|
Fat: 108.11g | Prot: 178.14g | Carbs: 206.78g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Салат Овощной с Маслом, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Борщ, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Молоко (Цельное Молоко), Шарлотка с Яблоками, Молоко (Цельное Молоко), Сытоедов Макароны по-Флотски, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|