Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 150.06g | Carbs: 63.66g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Помидоры, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Кабачок, Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Американо. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Resting - 55 minutes, Shopping - 40 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|