Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 117.41g | Carbs: 147.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Ополье Масло Сливочное, Перловка Отварная. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Гусиное Мясо. Dinner: Мандарины, Дружба Плавленный Сыр Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Виноград, Подлива, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Картофельный Суп, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 40 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|