Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1631 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 75.64g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Банан, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Сметана , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Апельсин, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|