Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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87.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1982 kcal
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Fat: 62.76g | Prot: 96.80g | Carbs: 240.18g.
Breakfast: リケン 焙煎ごまスープ, 柿, 刺身, ご飯. Lunch: プラム, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 長ねぎ, イチビキ 赤から まぜめんの素, 日清食品冷凍 讃岐うどん. Dinner: いなげや 押し寿司バッテラ, 紀文食品 切れてるだし巻き玉子, セブンイレブン さんまの生姜煮, キリンビール のどごしALL LIGHT. Snacks/Other: ロッテ 雪見だいふく モンブラン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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