Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1963 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 80.56g | Carbs: 278.43g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко, SPAR Рыба Жареная Треска, Оливковое Масло, Мексиканская Смесь. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Виноград, Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|