Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 140.14g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Увелка Перловка Отварная, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай. Snacks/Other: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Тёма Биолакт без Сахара, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Яблочное Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|