Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 91.35g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Морковь, Пекинская Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Дивинка Мука Льняная, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Fit Parad Мука Льняная, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Кофе, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|