Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 105.24g | Carbs: 107.31g.
Breakfast: Томское Молоко Творог 1,8%, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Дикси Слива, Запеканка Творожная с Манкой, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Консервлэнд Форель Натуральная Радужная, Запеканка Творожная с Манкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|