Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1091 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 100.86g | Carbs: 53.54g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Lunch: Фаршированный перец, O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Котлетки из индейки. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 4 minutes, Studying - 6 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Massage - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|