Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 95.66g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Йогурт Домашний, Овсяноблин. Lunch: Свиной Бульон, Заливное из Курицы, Чука, Огурец (с Кожурой). Dinner: Спринг Роллы с Кальмаром. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля, Овсянка Запаренная, Яблоко Антоновка, Сыр Чечил, Капучино, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Yoga - 7 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 2 hours and 4 minutes, Фитнес браслет - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|