Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
98 kg
Lost so far: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1865 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 172.71g | Carbs: 53.84g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Капуста. more...
|
|
4298 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|