Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
49.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 139.18g | Carbs: 52.91g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Lunch: Котлетки из индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Studying - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Apple Health - 0 minutes, Showering - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|