Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 111.95g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Стародворье Колбаса Докторская , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Батон Нарезной, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Лента Рататуй из Резаных Овощей, Суп Грибной. Dinner: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Банан, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Карусель Плов со Свининой. Snacks/Other: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|