Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 86.59g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Dinner: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: İçim Kefir, Kuru Hurma, Ceviz, Sütaş Ayran, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|