Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 106.81g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Wholesome Кокосовый Сахар, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Агуша Кашка Молочно-Овсяная с Малиной. Lunch: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Простоквашино Сметана 10%, Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой. Dinner: Красные Помидоры, La Molisana Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Творожная Запеканка, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BSN Syntha-6 Protein Crisp. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|