Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 66.78g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Кореяна Фунчоза по-Корейски, Запеченный Картофель. Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Рис Вареный. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Tsujiri Японский Чай. more...
|
|
120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoriy*'s Weight History
|