Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1418 kcal
|
Fat: 89.07g | Prot: 68.57g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Fresh Сыр Адыгейский , Русское Море Форель Слабосоленая, Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Big Nuts Кокосовая Паста. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kRiS25.90's Weight History
|