|
Не весело снижать вес без спорта...но, пока так. Здоровье важнее 🙁
|
57.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1513 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 93.95g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Жокей Кофе, Свой Урожай Клубника, Фруктовый Рай Ядро Семени Подсолнечника, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Летний День Молоко 3,2%, Настоящая Хозяйка Хлопья Овсяные. Lunch: Лук, Лазовская Сметана 15%, Морковь, Помидор Сливка, Кабачок, Дальневосточная Птица Грудка с Кожей Замороженная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Росинка Сыр Моцарелла 45%, Золотой Корешок Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Кета. Snacks/Other: Киви, Банан. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|