Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2083 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 127.70g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжья Котлета на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Творог 5%, Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Артек, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|