|
Gisteren 30 min run dan naar een verjaardag, maar helaas had ik hoofdpijn en na 30 min moeten we terug naar huis.. geen tijd om te eten... jammer :(
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 90.59g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Tangerine, Potato Chips, Milk, Zwagerman Zeeuws Spek, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Multigrain Bread, Roasted Almonds. Lunch: AH Bramen, Conimex Gebakken Uitjes, Coop Geraspte Goudse Kaas 30+ Jong Belegen, AH Sugarsnaps, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), AH Roze Garnalen, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Jumbo Rucola, AH Champignons. Dinner: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Breyers Cookies, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Snacks/Other: Chocolate Covered Almonds, J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|