Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 75.69g | Carbs: 246.97g.
Breakfast: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макфа Спагетти. Dinner: Natur Foods Грецкие Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко, Тыква, Банан. Snacks/Other: Natur Foods Грецкие Орехи , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Захер, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|