Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2367 kcal
|
Fat: 114.75g | Prot: 130.45g | Carbs: 216.77g.
Breakfast: Националь Мак Кондитерский, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Урюк, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яичный Желток, Яичный Белок, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Яблоко, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Магнит Хурма. Lunch: Милково Сметана 15% ГОСТ, Яблоко, Нектарин, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Добрович Творог 5%, Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Арахис из Духовки 07.10.18, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака. Dinner: Фаворит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Ратимир Ветчина для Завтрака, Макароны Отварные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Славянка Царство Нептуна, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Арахис из Духовки 07.10.18, Smart Молоко 2,5%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Hochland Сыр Творожный Cremette, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Hochland Сыр Творожный Cremette, Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Милково Сметана 15% ГОСТ, Националь Мак Кондитерский, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, БМК Творог Обезжиренный, Smart Молоко 2,5%, Арахис из Духовки 07.10.18. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Персик, ПП Брауни из Тыквы Классика 06.10.18, Груша, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|