Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
49 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 134.57g | Carbs: 56.93g.
Breakfast: Шампиньоны, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо, Помидоры Черри, Геркулес Монастырский, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, O-LIVE Оливковое Масло , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пава Пава Эскалоп из Индейки, Руккола. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника. Snacks/Other: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Standing - 2 hours, Studying - 3 hours, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|