Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2429 kcal
|
Fat: 108.41g | Prot: 94.04g | Carbs: 277.43g.
Breakfast: Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Помидоры, Русские Традиции Картофель Отварной , Жареная Свиная Отбивная, Семга Запеченная, Хлеб Зерновой. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоко, Свинина Тушеная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|