Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 114.59g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: Банан, Яйцо, Bombbar Арахисовая Паста, Alpro Coconut For Professionals, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Овсяное Толокно, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Слобода Майонез, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|