Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 57.39g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Мясновъ Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Помидоры, Говядина Запечённая в Духовке в Фольге , Гречка Отварная. Dinner: Мясновъ Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Молоком, Мясновъ Печенье Овсяное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Напиток из Шиповника, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|