Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 85.38g | Prot: 116.89g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Винегрет, Суп Грибной. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Макароны Отварные, Ларец Сыр Легкий, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Карпаччо. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|