twilight17's Journal, 11 Oct 18

Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
57.3 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 October 2018:
1348 kcal Fat: 59.24g | Prot: 85.38g | Carbs: 130.48g.   Breakfast: Магнит Хурма, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Груша, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яблоко, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Хурма, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Нектарин, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Арахис из Духовки 07.10.18, БМК Творог Обезжиренный. Dinner: Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Мой Сосед Корова Сметана 10%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Феникс Творог 5%, Арахис из Духовки 07.10.18, Smart Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. Snacks/Other: Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Огурец (с Кожурой), Славянка Царство Нептуна, Дыня, Арбуз, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мандарины, Груша, Dopdrops Паста Арахис-Кокос и Стевия, ПП Брауни из Тыквы Классика 06.10.18, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
Losing 3.5 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


twilight17's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.