Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1918 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 120.63g | Carbs: 250.46g.
Breakfast: Творог 5%, Яйцо, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе. Lunch: Пятерочка Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Обычное Кофе, Красное Яблоко. Dinner: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Творог 5%, Кофе. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Красное Яблоко, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
отжимания - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 17 minutes, планка - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|