Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1441 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 140.79g | Carbs: 135.70g.
Breakfast: Шампиньоны, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Пикша Филе. Lunch: Сыр Моцарелла, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Бурый Рис. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|