Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
49.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 138.64g | Carbs: 59.36g.
Breakfast: Помидоры, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Premium 11/10 Арахис Сырой, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes, Bathing - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 11 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Driving - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|