Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1721 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 118.56g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Магнит Яблоко, Магнит Венигрет Овощной , Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Суп Грибной. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Перекресток Варенье Клубничное, Батон Нарезной, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Other: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|