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Buenas, mi reto es adelgazar al menos 5 kilos de mi peso actual, para verme mejor frente al espejo, intentaré ingerir menos calorías de las establecidas diariamente y de vez en cuando hacer ejercicio. Aun así comeré variado.
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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977 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 46.69g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Albahaca, Perejil, Arroz Blanco, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo. Dinner: Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Mercadona Base Ensalada Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Melón . Snacks/Other: Gadis Muse de Chocolate. more...
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steady weight
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