Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1330 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 137.27g | Carbs: 55.75g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Геркулес Геркулес Монастырский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шампиньоны. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Studying - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 2 hours and 15 minutes, Driving - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|