Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1985 kcal
|
Fat: 96.29g | Prot: 92.89g | Carbs: 185.90g.
Breakfast: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Аморе Икра Мойвы Классическая, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи, Аладушкин Хлеб Дю'солей. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Дю'солей. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|