Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 95.46g | Carbs: 121.94g.
Breakfast: Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Пятерочка Лимон, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Кубанская Буренка Молоко 6%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Ашан Лук, Hipp Морковь , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Scitec Nutrition Протеин, Кубанская Буренка Молоко 6%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Геркулес Овсянка, Кубанская Буренка Молоко 6%. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Тренировка кроссфит - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|