Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 140.71g | Carbs: 63.16g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Мытьё полов - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|