|
Подводя итоги недели, сброшено 0,6 кг. По мне так результат вполне хороший) За это время было две тренировки и один чит мил.
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 70.07g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Смоква, Лазанья с Мясом. Lunch: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, VPLab Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Кролик Тушеный, Рис Отварной. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Оливковое Масло, Citrano Lemon Fresh (Lemon Dressing), Красный Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Horeca Select Креветки Коктейльные Очищенные, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|