Ничего себе, всего один грейпфрут на ночь и такой эффект. Можно подумать, что я шоколада навернула. Печаль.
|
70.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2059 kcal
|
Fat: 174.76g | Prot: 81.03g | Carbs: 43.73g.
Breakfast: Natrol Лецитин, Хлеб из жмыха фундука, Horeca Select Кешью, Royal Forest Какао Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Сыробогатов Колбасный Сыр, Помидоры Черри, Feyel Рийет Утиный, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Куриный, California Gold Nutrition Prenatal DHA. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Вареная Молочная, Голубика, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%, Musclepharm Organic Superfoods (Fruits & Vegetables), Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Хлеб из жмыха фундука, Куриный Бульон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Horeca Select Кешью, Feyel Рийет Утиный, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
Comments
Не переживайте, может углеводов много было?
1гр углеводов задерживает 4гр воды)
08 Oct 18 by member: JuliaHarz
|
JuliaHarz даже с арифметикой не бьётся) чистых углеводов было не более 30 грамм за день)
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
Потому что на ночь,это водичка. Вообще не стоит беспокоиться. От грейпфрута ещё никто не разжирел, даже на кето.))) Хотя психологически не очень приятно, понимаю.
08 Oct 18 by member: Mnv16
|
Mnv16 Вода это моя любимая мантра! Наверное все от того, что когда нарушаешь, обязательно ждёшь кары, а тут вот оно, сразу на весах!))
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
08 Oct 18 by member: Mnv16
|
Ну блин, фруктоза, чего же удивляться.
08 Oct 18 by member: olchima
|
olchima да уж. И в грейпфруте ее не мало, хотя нельзя сказать, что сильно сладкий был.
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
кстати, читала, что после адаптации грейпфрут как раз можно немного или это был целый?
08 Oct 18 by member: oh.lala
|
08 Oct 18 by member: oh.lala
|
Вики, ну без вариантов)) Хорошо, что хоть дальше не понесло.
08 Oct 18 by member: Donna_Creek
|
oh.lala я тоже вчера изучала этот вопрос, - можно, даже целый! я целый и съела)
из кетоза не выбило, наверное завтра сольётся)
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
Donna_Creek а нести было куда😂 Полный шкаф шоколада и свежая шарлотка на столе.
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
Воооот, про это я и говорю. Супер!)
08 Oct 18 by member: Donna_Creek
|
Да я сама от них тащусь. Цитрусы мое Всё. По нескольку долек ем, не выбивает. И настроение гуд.
08 Oct 18 by member: olchima
|
olchima 😁 по несколько долек или хотя бы по половине разумнее есть конечно. Я прикончила потому, что половинку потом забыла бы в холодильнике. На кето все же меньше еды надо и я не могу к этому привыкнуть, пропадают иногда продукты.
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
Я сегодня по такому принципу ужинала- холодец надо доехать, пусть он и будет на ужин)))
08 Oct 18 by member: olchima
|
olchima знакомый принцип)
я так же холодец мучила пару недель назад, слишком много сделала, долго ели. Теперь не скоро захочу)
08 Oct 18 by member: Виккикики
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|