|
Пздц, одна из тяжелых недель оказалась. сука ну 7мь мороженных и 500 гр. оливье за вечер одного дня это ебок. ну ничо, после пиздюлей от веника в баньке, все наладилось))
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 39.57g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Рис Вареный. Lunch: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Мясо по-Французски, Картофельное Пюре, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Наша Трапеза Сушки Челночек. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|