Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 73.56g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль. Lunch: Яблоко, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, SPAR Рыба Жареная Треска, Витамин Мексиканская Смесь, Яблоко. Dinner: Яблоко, Помидоры, Миндаль, Жареное Филе Свинины, Кабачок Гриль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные, Fazer Конфеты Гейша, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|