|
Вставала на весы с ощущением полного ужаса, ведь почти месяц отдыхала и ела всё подряд в неограниченных количествах. Ожидала прибавку в +4-5 кг. Однако, медленное похудение имеет свои преимущества, поэтому прибавка немного больше кило и я снова в рядах считающих ✌️
|
63.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 105.53g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Велком Балык Сырокопченый, Куриная Грудка Отварная, Аланталь Сыр Легкий 17%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Яйцо. Lunch: Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые, Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Меридиан Сельдь Атлантическая в Красном Вине, Велком Балык Сырокопченый, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Какао Порошок, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Живые Конфеты "Черника", Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Ironing - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|