Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2368 kcal
|
Fat: 116.14g | Prot: 58.34g | Carbs: 281.86g.
Breakfast: Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль. Lunch: Виноград, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Пшеничный Хлеб, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Dinner: Миндаль, Алые Паруса Салат Алые Паруса с Майонезом, Магнит Яблоко, Яблоко, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Запеченная или Жареная Форель, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Яблоко, Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Жареная Картошка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|