Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 131.97g | Carbs: 47.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Massage - 10 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|