Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 91.45g | Carbs: 67.35g.
Breakfast: Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Pur Natur Yoghurt High Protein, Wasa Vezelrijk Cracker. Dinner: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Snacks/Other: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
wow alweer wat vanaf.Hoe doe je dat?
05 Oct 18 by member: Biene Mays
|
Hmm Biene ik denk doordat ik afgelopen week lange dgn heb gehad en niet veel extra heb kunnen eten. Meestal 8 crackers en lunch bijv soepie en normaal avondeten. Dus zat best onder mn kcal.
05 Oct 18 by member: adff
|
Ik heb meestal moeite om onder mijn kcalbehoefte te blijven BMR is 1300 en en als ik niet kan sporten zit ik op 1500 kcal verbranding per dag dus eigenlijk moet ik niet meer dan 1400 kcal eten en daarbij veel sporten om af te kunnen vallen.
05 Oct 18 by member: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|