Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2041 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 82.12g | Carbs: 265.38g.
Breakfast: Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Помидоры, Виноград, Пшеничный Хлеб, Яблоко, Говядина Тушеная, Гречневая Каша. Dinner: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад без Добавлений "Пористый", Сыр Российский, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Виноград, Дымов Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|